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視力回復トレーニングのすすめ
日本人の２人に１人は近視といわれているくらい日本は視力の弱い人が多い国です。
人種としての眼の機能のせいなのかどうかは分かりませんが、最近特に小学生の子供の近視率が高いとも言われています。
ゲームや携帯を使うせいでしょうか。
大人でも長い時間パソコンをする仕事をしたりして、後天的に近視や乱視になる人が増えています。
そういった人こそ視力回復トレーニングをしてみてはどうでしょうか。
視力が悪くなると、肩が凝ったり頭痛がしたりして眼以外にも思わぬ病気が出てきてしまいます。
角膜矯正手術もポピュラーになりましたが、まずその前に自分の眼がどのくらい自力で回復できるトレーニングしてみてはどうでしょうか。
視力回復トレーニングとは
視力回復トレーニングというのは、悪くなった眼を治すというだけでなく見え方･見方をトレーニングするものです。
近視や乱視で視力の出ない人は、見えないからと遠くを見ようとしません。見ようとしないと言う事は、見る力もなくなってしまうと言う事に繋がるので視力回復トレーニングでは、遠くを見る力をつけて行きながら視力が元に戻るようにします。
視力回復トレーニングは一朝一夕では効果が分かりません。
毎日決められたトレーニングを１０分ないし１５分程度行い、その後は必ず眼を休ませるようにします。
ブルーベリーなどの眼によく効くものをサプリメントなどで補ってトレーニングがより効果がうまれる様にするとなおいっそう視力回復が見込まれます。
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